Kako to napraviti kod kuće
1. Prikupljanje i prethodna obrada
Odaberite svježe ili osušenolistovi kiselog, Uklonite lišće napunjene insektima ili oboljeli i operite površinske nečistoće čistom vodom.
Rasporedite lišće ravno na ventiliranom mjestu da se prirodno osuši (otprilike 3-5 danima) ili upotrijebite sušilicu za dehidraciju na niskoj temperaturi (manje od ili jednakog 50 stupnjeva) kako biste izbjegli da visoke temperature uništavaju aktivne sastojke.
2. mljevenje i sterilizacija
Osušeni listovi su mljeveni u fini prah ({80-100 mrežicu) s pulverizerom, a grube čestice uklanjaju se kroz sito kako bi se poboljšala ujednačenost.
Prah je potrebno sterilizirati: može se upotrijebiti ultraljubičasto zračenje (30 minuta) ili niskotemperaturna sterilizacija pare (70 stupnjeva u trajanju od 15 minuta).
3. Pakiranje vrećice za čaj
Stavite sterilizirani prah u netkanu vrećicu za čajnu kuću i zapečatite u skladu s standardom 1-2 grama po vrećici.
Za poboljšanje okusa može se dodati mala količina prirodnog aroma (poput praha limuna ili sušenih kriški limuna), a omjer dodavanja ne smije prelaziti 5% ukupne težine.
15 zdravstvenih koristi
1. može se boriti protiv raka
List kiselogSpojevi mogu usporiti rast stanica raka i pokrenuti samouništavanje u tumorima, posebno karcinom dojke i prostate. Studije sugeriraju da cilja stanice raka bez štete zdravim.
2. Snažni antioksidanti
Prepun vitamina C i biljnih antioksidansa, neutralizira štetne slobodne radikale povezane sa starenjem, srčanim bolestima i kroničnom upalom.
3. smanjuje upalu
Pomaže u olakšavanju bolova u zglobovima i oteklina blokiranjem upalnih kemikalija poput TNF-alfa, što je korisno za artritis ili upalu crijeva.
4. Povećava imunitet
Aktivira imunološke stanice (poput makrofaga) za brže borbu protiv infekcija. Njegov sadržaj vitamina C također jača prirodnu obranu od prehlade i virusa.
5. uravnotežuje šećer u krvi
Poboljšava osjetljivost na inzulin i usporava apsorpciju šećera, pomažući u upravljanju dijabetesom tipa 2. Ispitivanja pokazuju niže razine šećera u krvi kod korisnika.
6. Ubija štetne bakterije
Bori se protiv bakterija otpornih na antibiotike poput Staph i E. coli razbijajući njihove stanične zidove. Može pomoći u liječenju infekcije kože ili crijeva.
7. Poboljšava probavu
Vlakna i prirodni enzimi smanjuju nadimanje i zatvor. Podržava zdrave bakterije crijeva, ublažavajući simptome IBS -a.
8. Zaštitnik zdravlja srca
Spušta LDL ("loše") oksidaciju kolesterola, sprječavajući začepljene arterije. Kalij u lišću također pomaže u regulaciji krvnog tlaka.
9. Hranjiva moćnica
Bogat vitaminima B (energija), kalcijem (kosti) i magneziju (funkcija mišića). Prirodna multivitamin alternativa.
10. bori se virusi
Blokira viruse gripe i herpesa od ponovnog repliciranja. Rana istraživanja nagovještava da može čak i oslabiti Coidid -19 Sposobnost inficiranja stanica.
11. Prirodno ublažavanje boli
Smanjuje živčane i mišićne bolove blokirajući signale boli. Tradicionalno se koristi za glavobolju i nelagodu nakon operacije.
12. Spasitelj kože
Primijenjeno je lokalno, čisti akne i umiruje ekcem. Pijenje može zaštititi kožu od oštećenja od sunca i bora.
13. Pojačao metabolizam
Pomaže učinkovitije sagorijevati ugljikohidrate i masti, pomažući u gubitku kilograma. Povećava razinu energije kod ljudi s sporednim metabolizmom.
14. Podrška za detoks
Povećava jetreni enzimi koji filtriraju toksine poput alkohola ili zagađivača. Mogu smanjiti simptome mamurluka i kemijsko preopterećenje.
15. Tradicionalno ozdravljenje
Koristi se stoljećima za liječenje groznice, parazita i umora. Moderna znanost sada potvrđuje mnoge od tih drevnih namjena.
Nuspojave i mjere opreza
1. Gastrointestinalna nelagoda
Neki ljudi mogu doživjeti mučninu, nadimanje ili proljev, a preporučuje se započeti s malom dozom.
2. Rizik interakcije lijekova
Može komunicirati s hipoglikemijskim lijekovima, antikoagulansima itd., I zahtijeva lijekove.
3. Posebna populacija:
Trudnice, dojenje žena i bolesnika s hipotenzijom su zabranjeni; Bolesnici s dijabetesom trebaju pratiti šećer u krvi kako bi izbjegli rizik od nanesene hipoglikemije; Pacijenti s disfunkcijom jetre i bubrega smanjeni su sposobnost metabolizacije toksina, što lako može uzrokovati kumulativno trovanje.
Preporuke za upotrebu
Uzimajte 1-2 dnevno, izbjegavajte piće na prazan želudac.
Trudnice, dojenje žena i pacijenata s kroničnim bolestima trebale bi se savjetovati s liječnikom.
Ako se dogodi alergijska reakcija ili jaka nelagoda, prestanite odmah koristiti i potražite liječničku pomoć.